Является идеологом нашей студии. Количество практик, которые ведёт Максим, постоянно расширяется, как и количество сертификатов и дипломов. Особое внимание преподаватель уделяет дыхательным упражнениям - пранаяме (осознанный контроль за вдохами, выдохами, задержками дыхания) и умению работать с бандхами (что в переводе с санскрита "замок"). Будьте уверены: физическая нагрузка будет интересной и нетривиальной, а все комплексы плавно переходят друг от друга постепенно, набирая скорость движений и интенсивность. На разных практиках вы разберёте позы Воина и Короля танцев, научитесь отличать Полёт Гаруды и Орла, осознаете себя цельным как скала, отработаете скрутки, поймёте суть чередования напряжения и расслабления.

Чаще всего Максим ведёт все свои практики в определенной последовательности (эту идею он почерпнул у Бикрама Чоудхури, одноименная практика которого также есть в его арсенале), так что при регулярных занятиях вы перестанете отвлекаться на лишние мысли и слежение за преподавателем и намного легче попадёте в йога-поток. Работа на классах Максима идёт по всем направлениям – физиологическому (особенно на практиках Максима прокачиваются мышцы ног и спины), энергетическому, эмоциональному, интеллектуальному, каузальному. В конце практики по Хатха-йоге вас ждет глубокая Шавасана с элементами Йога-Нидры и пение мантры ОМ.

На сегодняшний день Максим ведёт хатху йогу в трёх воплощениях:

А также:

Максим является сертифицированным инструктором по Хатха Йога, амбассадором брендов Reebok и Adidas на фестивалях “Wanderlust108” и “Стань Человеком”, куратором йога-зоны фестиваля “Ода.Еда” (2018), лектором «Первой Петербургской йога-конференции».

Ключевая фигура в мире йогов Петербурга в принципе. Андрей пришёл к йоге как к пути к здоровью и восстановлению после серьёзной карьеры в карате, где, по его словам, получил большие разрушения тела. Сертифицированный преподаватель, член Ассоциации Профессиональных Висцеральных Терапевтов, совершенствуется в традиции Шивананда и Сатьянанда хатха и Крия йоги.

Андрей по праву считается одним из ведущих преподавателей Санкт-Петербурга. Очень ответственно подходит к своим практикам, много внимания уделяет отстройкам асан и каждому ученику на занятиях, которое, к слову, длится не 90 минут, а 120! Практики у Андрея всегда разные, неизменно силовые, комплексы необычные. Мы уверены: после нескольких занятий с ним вы сможете легко и безопасно выполнять эффектную стойку на руках и голове!

Андрей также славится своим особым петербуржским стилем ведения классов и чувством юмора.

Обучался в центрах йоги Айенгара у Сергея Михайлова и Татьяны Бородаенко, в Аштанга Йога Центре (СПб) у Александра Никитина. Участвовал в тренингах-интенсивах по хатха йоге Фаека Бириа (Париж), Елены Ульмасбаевой (Москва), Бал Мукунд Сингха (Дели), Виджая Амара, а также интенсивах по аштанга виньяса йоге у Михаила Константинова, Марка Дерби и Шарата Рангасвами Джойса. Перенимал опыт йогатерапии у Татьяны Мирончук (Минск), Марины Цуриковой и Артема Фролова.

Надя – необычный преподаватель нашей студии. Являясь редактором отдела промо и анонсов московского телеканала "Москва24" и молодой мамой – она преподает в нашей студии Бикрам йогу. Её личная практика началась больше 10 лет назад. Перепробовав направления кундалини, айенгара, шивананда и долго не находя своего стиля, она, наконец, оказалась в первой Бикрам студии России в Москве 5 лет назад. Именно на этих занятиях она поняла, что её личный поиск окончен и идеальная практика йоги найдена.
Бикрам йогу Надя практиковала до 9 месяца беременности, так что если вы планируете ребёнка, но не хотите бросать тренировки в горячем зале – к ней всегда можно обраться за личной консультацией на основе её собственного опыта.
Позже Надежда вернулась из Москвы в Петербург и стала вести классические бикрам классы, которые популярны во всем мире: чёткий голос преподавателя, никакого музыкального сопровождения и строгая последовательность асан, повторяющаяся из раза в раз.

Туманов Иван имеет спокойный, размеренный голос. На занятии комбинирует ведение группы с индивидуальным подходом.

Практикует йогу с 2013 года. Преподаёт с 2017. Регулярно путешествует в Индию с 2013 года для самосовершенствования. С 2016 обучался и ассистировал у Екатерины Сокотовой (Authorised level 2, KPJAYI). Обучается в KPJAYI (Институт Аштанга йоги имени Шри Паттабхи Джойса в городе Майсор, Индия) с 2018 года. Прошёл международный курс преподавателей йоги RYT200 в Himalayan Yoga Association, Индия.

О правках Ивана ходят легенды. Это очень заботливый преподаватель с особенным и бережным вниманием и пониманием новичков.

Практикует йогу уже 8 лет. Преподаёт в стиле функциональный vinyasa flow. Училась у таких мастеров, как М.Баранов (пранаяма), И.Пантюшев (культура движения). В 2018 успешно получила международную сертификацию на преподавательском курсе (в Убуде, Бали) TTC 200 у А.Весна. Много путешествует и на регулярной основе обновляет знания, посещая семинары и МК в разных Йога студиях Россия, Бали, Украине, Англии, Тайланде.

«В практике люблю функциональность и творчество. Моя практика—это мой вклад в здоровье тела и духа. 

Йога для меня— исследование тела, ума, своих пределов. Обучение себя новому, улучшение существующих навыков. Йога, многогранна и глубока, каждый может найти что-то для себя. От укрепления всего тела, до знаний о свободе и любви. Верю в то, что регулярное выполнение действий в ежедневной рутине— способно изменить многое», - рассказывает Ина.

На её практиках готовьтесь к аншлагам.

Заботливый и обольстительный герой йога-будней, Илья намнёт вам кости при 36 градусах и волею судьбы укрепит вам таз, мышцы брюшной полости, щитовидку и каждое ребро. Преимущественно ведёт двухчасовые классы – будьте внимательны при планировании времени.

После его занятий чувствуется каждый сантиметр тела, не зря мы добавляем приставку Power к его Hatha. Каждое силовое двухчасовое занятие всегда оказывается непохожим на предыдущее. Практика хороша для смельчаков, которые не боятся сделать вызов самим себе и проверить, на что способен его организм. Или для тех, кто хочет добавить совершенства к своему телу (кстати, у самого Ильи оно образцовое!).

Идеально для спортсменов, худеющих, а также желающих быстро получить рельеф. Те, кто при слове «йога» в своей голове рисует картинку спокойно сидящего в лотосе человека под звуки природы – неизменно спрашивают после занятий с Ильей: «А это точно была йога? Почему мы тогда отжимались и качели пресс?». Да, друзья! Это самая настоящая йога.

Илья Баринов - выпускник Академии русского балета им. А.Я. Вагановой.

Балетмейстер, хореограф, танцовщик высшей категории, солист.

Актер Театральной Лаборатории под руководством В. Максимова.

Преподаватель современной хореографии.

К Светлане у нас максимальное уважение: ее колоссальный опыт и мягкий голос пленяют. За казалось бы простыми упражнениями скрываются ключи к восстановлению организма. С ней можно поговорить на самые разные темы, включая интимное и гормональное здоровье, сбор лечебных трав и эффективность советских гимнастик.

«Я занимаюсь йогой и подобными системами более 17 лет, сертифицированный преподаватель Хатха-йоги. Обучалась у мастеров России и Индии. Образование высшее педагогическое (РГПУ им. Герцена). Владею широким спектром методик в системе психо-физических практик (йога Айенгара, Аштанга-виньяса, суставная гимнастика Дх.Брахмачари, школа А.Сидерского, Г. Менжинской, Метод гормональной и волновой гимнастики О. И. Мамаева, метод МФР с Blackroll /миофасциальное расслабление и др.). Уникальность моих занятий заключается в использовании Метода волновой и гормональной гимнастики, одной из самых быстродействующих техник по приведению тела "в порядок", как показал опыт и отзывы людей.

Метод в короткие сроки восстанавливает нормальную работу желез внутренней секреции, что важно и мужчинам, и женщинам. Гормоны – это наше настроение, эмоции, когнитивные способности (память, интеллект), состояние кожи, сексуальная привлекательность, физическая сила, гибкость. Регулярная практика приводит к естественному, глубокому расслаблению физических и ментальных структур человека, что способствует оптимальной работе всего организма.

Это позволяет более эффективно решать повседневные задачи, достигать цели и ощущать краски жизни, - подробно рассказывает Светлана.

Имеет интереснейший жизненный опыт за плечами: легко разбирается в крепких напитках (благодаря 12 летнему опыту бармена в клубах разной направленности обеих столиц), кроулианстве, шаманских практиках. Все студенты отмечают его особенную мощную силу и необычную энергетику, которая отражается во всей невербалике Владимира. Он способен управлять и держать огромные аудитории голосом, что даже уставшие студенты не ложатся отдыхать, пока Владимир не объявит общую финальную шавасану.

«Долгое время я находился в поиске себя. Всё больше книг, историй "из первых уст" о погружении внутрь вывели меня к шаманским практикам камлания и глубоким вибрациям, где все стало другим. В одном из таких состояний тело стало принимать незамысловатые положения, которые были очень похожи на асаны, после чего я стал смотреть в сторону йоги все больше и больше. После первых практик конкретно йоги с повязкой на глазах или слепой йоги, все тело стало чувствовать себя по другому. Тогда я ещё не знал какой путь мне подготовила "вкладка" жизни под названием йога, и то как много я сил и внимания устремил на эти практики, объединяя внутреннее состояние и внешние факторы практик. После нескольких курсов на инструктора йоги, на многие внутренние вопросы я нашел ответы, но вопросов стало ещё больше», - не скрывая фактов своей скандальной биографии делится Вова.

Владимир закончил наш первый курс Hot yoga 36 по Горячей йоге, а также получил диплом в School of professional fitness (524 часа), помимо множества других мастер-классов и тренингов. Является сертифицированным преподавателем йоги и стретчинга, а также реабилитологом.

«Мои основные принципы - не навредить. Внешнее - отражение внутреннего. Внутри есть все ответы на вопросы, но не ко всем ответам мы готовы прямо сейчас. Внутренний покой и тишина - "ключ" к собственному Я», - расставляет приоритеты Владимир.

Занятия с Сергеем Дьячковым, это комплекс эксцентрических упражнений - на включение и укрепление мышц и сухожилий.

Восстановление правильной биомеханики всего тела. Комплексы всегда включает в себя ряд упражнений из:

Мы гарантируем, что если вы начнете свой день с Воркаута с обаятельным и заряжающим Сергеем (который, к слову, 9 лет провел в Монастыре, где обучался различным энергетическим практикам) – ваш день будет заряжен на удачу.

Преподаватель узкой специализации: все практики Алёны строятся на бережных принципах работы с позвоночником во время занятий йоги. Прошла инструкторский курс в Киевской школе йоги (Международная Федерация и КПП (Ваджра йоги). Ваджра Йога - это целостная система, включающая философию, психологию и ряд методов работы с телом, направленная на понимание собственной природы и избавление от страданий. В физическом аспекте используется только корректный подход к позвоночнику (без скручиваний, наклонов в бок и глубоких деформаций позвоночника, ранее называемый "йогой КПП"). Утренние классы с Алёной будут идеальным началом дня для тех, у кого сидячая работа, а также имеются проблемы со спиной (грыжи, сколиозы).

Максим Гусев – самый молодой (25 лет) и очень перспективный преподаватель. За 5 лет личной практики, он прошёл сертифицированное обучение в Индии в Himalayan Yoga Academy на базе Крийя йога ашрама, у таких мастеров как: Йогачарья Санжив Пандей Джи, Йогачарья Ашиш Кумар Шарма, Йогачарья Анил, Аниш Кришна Бишт. Длительное время путешествовал по святым местам Индии и Непала. Занимается организацией йога-путешествий по местам силы юго-восточной Азии.

«Я постарался впитать лучшее из аштанги Патабхи Джойса, детальной отстройки по Айенгару, глубокого расслабления по Свами Сатьянанде Сарасвати.

В своем подходе особое внимание уделяю взаимодействию трех элементов:

Фишка Максима: для более глубокого погружения в практику йоги он использует работу со звуком: поющие тибетские чаши (кованные и хрустальные), колокольчики Коши, глюкофон и бубен. Завораживающие звуки этих медитативных инструментов помогают ещё больше отключиться от восприятия внешнего мира и погрузиться в состояние йоги. Их звучание вы можете услышать в шавасане на практиках хатха йоги с Максимом или насладиться полуторачасовой йогой Нидра. Он также является постоянным участником выездных ретритов нашей студии.

Профессиональная танцовщица, актриса танцевального театра.

Сертифицированный хатха йога тичер в традиции школы Патанджали. Практикует хатху йогу с 2007 года, а с 2015 в личной практике появилась Аштанга йога. На данный момент обучается в институте KPJAYI MYSORE INDIA.

«Считаю, что к йоге нужно прийти самому, очень важно найти своего учителя и без юмора - йога просто невозможна!», - делится наблюдениями Наталья.

В нашей студии особой популярностью пользуются пилатес-классы с Наташей, которые с 2019 года приобрели приставку Inferno. Это новое направление интервальных 60 минутных тренировок, завоевавших рынок Америки. Не доверяете «скучной» йоге, но хотите попасть к нам в студию – выбирайте именно эти классы.

На занятиях всегда играет драйвовая популярная зарубежная музыка, а преподаватель умело подбадривает своих учеников и не дает расслабляться, что делает тренировки максимально эффективными.

Также Наталя Ляпина ведёт классы по Бикрам йоге с детальной отстройкой асан.

Специалист в направлении контемпорари балет, адаптированный вид балетной практики для танцовщиков современного танца и обычных людей.

Обучалась в школе балета им. Аскольда Макарова (Санкт-Петербург), в Латвийской Академии культуры (Рига), закончила АРБ им. А.Я. Вагановой.

Танцевала в Театре танца Саши Кукина, Санкт-Петербург,в театре "Провинциальные танцы" (Екатеринбург). Множество зарубежных стажировок (Pina Bausch Fellowship for Dance and Choreography; The Goteborg Ballet; Cullberg Ballet).

С 2013-2015 преподавала танцевальные практики и растяжку в горячей студии «YogaHot» Екатеринбург. В настоящее время педагог по контемпорари балету, контемпорари технике и йоге для танцоров в Доме танца Каннон Данс, пелагог и хореограф в Академии танца Бориса Эйфмана, старший преподаватель по движению в РГИСИ г. Санкт-Петербург.

В 2015 г. организовала свой проект, который выпустил на данный момент 12 спектаклей, все они были в свое время представлены на фестивале Open Look в Александринском театре Санкт-Петербурга и на различных международных фестивалях. Два года (2018, 2019) выигрывает номинации на фестивале "Золотая маска": как лучший спектакль и за лучшую работу хореографа.

Профессиональная балерина в нашей команде.

2004-2013г. Выпускница Академии Русского балета им. А.Я.Вагановой по специальности артист балета.

2013-2016г. Артистка балета в театре им.Л.Я.Якобсона. Выступала на сценах Мариинского, Александринского и Эрмитажного театров в балетах «Лебединое озеро», «Щелкунчик», «Спящая красавица», «Жизель».

Ведет тренировки по боди-балету, растяжке и функциональному тренингу для взрослых, используя только лучшие и работающие комплексы из ежедневных занятий балерин. Сесть на шпагат, обрести грацию и осанку, сделать фигуру точеной, послушать на классе действительно классную современную электронную музыку - это однозначно к Руфине.

Человек удивительный. Именно после его практик мы чаще всего слышим: «Это было очень необычно!».

Художник, практик восточных единоборств, инструктор по Ха-Тха йоге, воздушной йоге (йоге в гамаках), цигун, Тайцзицюань. Выпускник Санкт-Петербургского Государственного Академического Института Живописи, собственная практика йоги началась в семилетнем возрасте.

В наличии сертификат Advanced Unnata Aerial Yoga Teacher. Практикует цигун, Тайцзицюань (Янши, Ченьши), под руководством многократного чемпиона мира и Европы по Тайцзицюань Александра Козьминых в его школе XinGuan (Москва, Санкт-Петербург).

Проходил обучение у мастера Хуайсян Вона (Huai Hsiang Wang Laoshi), Тайпей, Тайвань.

Двукратный золотой и серебряный призер V и VI открытых чемпионатов по традиционному гунфу «Красный дракон», организованных официальным представительством Шаолиньского Монастыря в Российской Федерации (2015, 2016 гг.). Чемпион Европы по Тайцзицюань (победитель Чемпионата Европы по традиционным китайским боевым искусствам внутренних стилей (TCFE) 2016 г; (IWUF 42/24 – золото, Yang empty hand – серебро, Other internal style weapon – серебро)).

Практика на занятиях интенсивная, физически насыщенная, включающая в себя в том числе и много активных динамических крий, силовых асан, активную растяжку, глубокое расслабление, работу с дыханием. Особое внимание уделяется работе с позвоночником и сухожильно-мышечным корсетом человека. Помогает стабилизировать и укрепить опорно-двигательный аппарат, особенно мышечные структуры глубоких слоёв, мышцы-микростабилизаторы, что трудно достигаемо классическим фитнесом и физкультурой.