ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Диана Аброськина

Класс Дианы отличается от классического бикрама тем, что проходит под музыку: в плейлисте вы услышите Bonobo, Alex Clare и других современных электронных исполнителей. Диана всегда подбадривает своих учеников и создает дружественную атмосферу на уроке. Это единственный сертифицированный преподаватель нашей студии, который успешно совмещает работу в крупнейшей IT-компании и преподавание йоги.

Максим Хорохорин

Максим Хорохорин особое внимание уделяет дыхательным упражнениям - пранаяме (осознанный контроль за вдохами, выдохами, задержками дыхания) и бандхам (что в переводе с санскрита "замок"). Будьте уверены: физическая нагрузка также будет интересной и нетривиальной, а все комплексы будут переходить друг от друга плавно и постепенно, набирая скорость движений и интенсивность. На практике вы разберёте Позы воина и Короля танцев, научитесь отличать Полет Гаруды и Орла, осознаете себя цельным как скала, научитесь работать со скрутками, поймете суть чередования напряжения и расслабления.

Максим всегда ведет свою практику в определенной последовательности (эту идею он почерпнул у Бикрама Чоудхури), так что что при регулярных занятиях вы перестанете отвлекаться на лишние мысли, слежение за преподавателем и еще легче попадёте в йога-поток.

Работа на классах Максима идёт по всем направлениям – физиологическому (особенно на практиках Максима прокачиваются мышцы ног и спины), энергетическому, эмоциональному, интеллектуальному, каузальному. В конце практики вас ждет Шавасана с элементами Йога-Нидры и пение мантры ОМ.

Анна Ерешко

Этот класс идеален для тех, кто предпочитает менее энергичные классы.

Хот Хатха йогу с Анной Ерешко между собой зачастую называют "Практикой для девочек": подсветка в зале во время её урока чаще всего цвета заката на океане, а вместо музыки для занятий Анна любит крики чаек и звуки живой природы.

В своей практике Аня использует множество оригинальных скруток и уделяет большое количество времени классическому комплексу «Сурья Намаскар». Мягкая подача и бережность класса хорошо подходит для новичков.

Андрей Болтян

Андрей пришёл к йоге как к пути к здоровью и восстановлению после серьёзной карьеры в карате, где, по словам самого Андрея, получил большие разрушения тела. Сертифицированный преподаватель, член Ассоциации Профессиональных Висцеральных Терапевтов, совершенствуется в традиции Шивананда и Сатьянанда хатха и Крия йоги.

Андрей очень ответственно подходит к своим практикам, много внимания уделяет отстройкам асан и каждому ученику на занятиях, которое, к слову, длится не 90 минут, а 120! Будьте уверены в проработке каждой мыщцы на этой практике.

Игорь Семенов

Ошеломляющий классический бикрам-класс с Игорем Семёновым подходит и для тех, кто супер асс и для тех, кто посматривает хлопающими глазами с неуверенностью в правильности выполнения, с волнением, почему защемилось бедро или куда идти, если не гнётся. Занятие проходит в тишине, только голос Игоря в микрофон: чёткий посекундный инструктаж с подробными объяснениями и, не поверите, вмешательством в ваши возможности!

Игорь следит даже за малейшим движением, голосом дотягивает вашу ногу и втягивает колено. Игорь тихо ходит и тактильным образом помогает быть на высоте вашей Уштрасаны, Дханурасаны или Триконасаны. Ритмично, одинаково от класса к классу, профессионально. Без мантр, музыки и других отвлекающих факторов.

Юлия Чай

Юлия Чай - сертифицированный преподаватель кундалини-йоги (KRY, Yoga Alliance, Golden Bridge, США)

Гештальт-консультант (Санкт-Петербургский Институт Гештальта).

Блогер, журналист, внештатный автор Yoga Journal Russia, главный редактор онлайн-издания Kundalini Journal, издатель pdf-книг Kundalini Book.

Vishnu Sharan Shukla

Вишну Шукла – брамин в 4 м поколении из Варанаси, занимается йогой с 3 х лет, сертифицированный преподаватель йоги (SVYASA - Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana, Университет йоги, г. Бангалор, Индия) и OM Healing (практика ОМ-Хилинг) с 16-летним стажем практики. 

Очень интересная практика от первоисточника и мы рекомендуем побывать на ней всем хотя бы однажды. Занятие ведётся на русском языке с небольшими отступлениями на английском и хинди.

Валерий Бражников

Практикует йогу с 2009 года. В 2014 году окончил курс «Подготовки преподавателей» в Аштанга йога центре (Санкт-Петербург). В 2016 году окончил курс «Йогатерапия» в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации, под руководством Артёма Фролова. Цель занятий Валерия дать базовое понимание практики, рекомендации, корректировки для дальнейшего личного развития. Подходит как новичкам, так и продвинутым студентам. Каждый раз Валерий показывает новые комплексы асан, порой удивляя изобретательными балансами и виньясами даже опытных практикующих.

Алёна Антонова

Преподаватель узкой специализации: все практики Алёны строятся на бережных принципах работы с позвоночником во время занятий йоги. Прошла инструкторский курс в Киевской школе йоги (Международная Федерация и КПП (Ваджра йоги). Ваджра Йога - это целостная система, включающая философию, психологию и ряд методов работы с телом, направленная на понимание собственной природы и избавление от страданий. В физическом аспекте используется только корректный подход к позвоночнику (без скручиваний, наклонов в бок и глубоких деформаций позвоночника, ранее называемый "йогой КПП"). Утренние классы с Алёной будут идеальным началом дня для тех, у кого сидячая работа, а также имеются проблемы со спиной (грыжи, сколиозы).

Илья Баринов

Заботливый и обольстительный герой йога-будней Илья намнёт вам кости при 36 градусах и волею судьбы укрепит вам таз, щитовидку и каждое ребро.

После его занятий чувствуется каждая мышца, не зря мы иногда добавляем приставку Power к его Hatha. Силовое двухчасовое занятие всегда оказывается непохожим на предыдущее. Практика хороша для смельчаков, которые не боятся сделать вызов самим себе и проверить, на что способен его организм. Идеально для спортсменов, худеющих, а также людей, кто за короткий промежуток времени желает получить рельеф на теле.

30 минут занятия занимает шавасана с поющими чашами – о ней, как и об ироничной подаче мастера, в Петербурге ходят легенды.

Ольга Бородина

Проходила обучение у ведущих мастеров России, Таиланда, Индии и Америки по направлениям: хатха йога, йоготерапия; мастер-классов по йоге Айенгара, кундалини йоге, forrest yoga, APNEA-YOGA, Rock Yoga, тантре, различным видам медитации, двигательной терапии, аутентичному движению, медитации в танце. Интегрирует разные направления в свой стиль. Верит, что сила - в единстве, а красота и свет - внутри каждого. Опыт практики более 6 лет, преподавания 3 года. Сертификация: YTTC 200 hrs Abbysan Yoga, Phuket, Thailand

Сергей Дьячков

Занятия с Сергеем Дьячковым, это комплекс эксцентрических упражнений - на включение и укрепление мышц и сухожилий.

Восстановление правильной биомеханики всего тела. Комплексы всегда включает в себя ряд упражнений из:

  • классической Hatha Yoga
  • методики доктора Блюма
  • системы 'Исцеляющий Импульс Голтиса.
  • суставной гимнастики "'Сукшма Вьяямы''
  • упражнений для живота из крия-йоги
  • дыхательных и энергетических техник из йоги и цигун.

В течение 9 лет жил и обучался в академии йоги у мастера Свами Вишнудевананда Гири и получил передачи в техники:

  • Раджа-йоги
  • Кундалини йоги
  • Чакра-йоги
  • Нидра- йоги
  • Нада-йоги
  • Джоти-йоги

А также, в практики цигун от монаха Шаолинь - Ши Янбин. и тайцзи-цюань от мастера стиля Ян - Ананда Садху. Петербурге. Ведёт классы по йоге, цигун, карате и медитации. Опираясь на свой личный опыт и опыт мастеров древности и современности, создал свою авторскую методику развития личности - SupreMe''

Ольга Кулакова

Ольга Кулакова, Сертифицированный инструктор хатха йоги по авторской методике Анатолия Зенченко.
Основная задача методики – достижение «состояния внутренней целостности». Состояние внутренней целостности, максимально полное, гармоничное и эффективное взаимодействие разных частей тела между собой, в любом положении тела в пространстве. Вместо того, что бы растягивать отдельные части тела, отдельные мышцы, мы просто балансируем их состояние относительно других мышц. Выстраивая тренировочную последовательность от простого к сложному, мы двигаемся постепенно, стараясь сохранить естественный комфорт и дыхание в асанах, и тем самым лучше начинаем чувствовать и понимать себя и своё тело.

Анелия Валеева

Анелия Валеева В 2016-2017 прошла сертифицированный курс Йога Альянса США по Универсальной йоге (авторский стиль Андрея Витальевича Лаппы). Преподает в рамках метода Универсальной Йоги, суть метода заключается в аутентичном понимании Йоги как традиции Единения. Метод включает в себя практики для проработки всех оболочек человека (в том числе физической, энергетической, психической, ментальной), разностороннее гармоничное развитие человека. Анелия славится своими силовыми уроками и нагрузками, которые будут интересны как начинающим, так и продвинутым студентам. Ее классы нередко посещают преподаватели из других студий, так как Анелия всегда готова предложить новое даже тем, кому кажется, что развиваться дальше уже некуда, каждый раз открывая перед людьми новые грани внутренней силы и выносливости.

Клео

Клео ведёт в нашей студии утренние воркауты, от которых у большинства головокружение в лучшем смысле этого слова. На классах у Клео настоящее комбо элементов театральной пластики, hip hop танцев, капоэйра и упражнений из фитнеса. Готовьтесь к разного рода неожиданностям: например, вас могут попросить "кататься колбаской" или "изобразить кобру на охоте". Занятия с ней заряжают бодростью и хорошим настроением не только на день, но и на неделю вперед. А мыщцы после её классов приятно ноют.

Светлана Константинова

Светлана Константинова сертифицированный инструктор со стажем преподавания более 15 лет. Занятия для начинающих направлены на укрепление тела и психики, обучение приемам саморегуляции. Для женщин и мужчин- работа с гормональной системой. Уникальность занятий заключается в использовании упражнений из гормональной и волновой гимнастики, которые расширяют спектр воздействия на здоровье, красоту. Обучалась в 2002 у Бал Мукунд Сингх, институт йоги в Дели, направление- суставная гимнастика; 2005- 2008 год доктор Мадован: Аюрведа, чистки, травы, дыхательные упражнения; А. Шешадри - Аштанга-виньяса, майсорский стиль 1 и 2 уровень; Г. Джубиляро, Айенгар йога, травмобезопасность в йоге; А. Сидерский, А. Таишев и С. Сидорцов (интегральная йога), Галина Менжинская, ее стаж- 37 лет йоги, (семинары по гормональной йоге, йогатерапии, психологии); А. Фролов (фитотерапия, йогатерапия - работа с межпозвоночными грыжами), К. Харьковский и В. Попов (Петербургская школа йога), и др.

Надежда Кучаева

Надя – необычный преподаватель нашей студии. Являясь редактором отдела промо и анонсов московского телеканала "Москва24" и молодой мамой – она преподает в нашей студии Бикрам йогу. Её личная практика началась больше 10 лет назад. Перепробовав направления кундалини, айенгара, шивананда и долго не находя своего стиля, она, наконец, оказалась в первой Бикрам студии России в Москве 5 лет назад. Именно на этих занятиях она поняла, что её личный поиск окончен и идеальная практика йоги найдена.
Бикрам йогу Надя практиковала до 9 месяца беременности, так что если вы планируете ребёнка, но не хотите бросать тренировки в горячем зале – к ней всегда можно обраться за личной консультацией на основе её собственного опыта.
Позже Надежда вернулась из Москвы в Петербург и стала вести классические бикрам классы, которые популярны во всем мире: чёткий голос преподавателя, никакого музыкального сопровождения и строгая последовательность асан, повторяющаяся из раза в раз.

Максим Гусев

Максим Гусев – самый молодой и очень перспективный преподаватель. За 5 лет личной практики, он прошёл сертифицированное обучение в Индии в Himalayan Yoga Academy на базе Крийя йога ашрама, у таких мастеров как: Йогачарья Санжив Пандей Джи, Йогачарья Ашиш Кумар Шарма, Йогачарья Анил, Аниш Кришна Бишт. Длительное время путешествовал по святым местам Индии и Непала. Занимается организацией йога-путешествий по местам силы юго-восточной Азии.

«Я постарался впитать лучшее из аштанги Патабхи Джойса, детальной отстройки по Айенгару, глубокого расслабление по Свами Сатьянанде Сарасвати.

В своем подходе особое внимание уделяю взаимодействие трех элементов:
- Осознанный контроль дыхания
- Управление вниманием
- Структурная отстройка асан», - рассказывает Максим.

Фишка Максима: для более глубокого погружения в практику йоги он использует работу со звуком: Поющие тибетские чаши, колокола, глюкофон и бубен. Завораживающие звуки этих медитативных инструментов помогают ещё больше отключиться от восприятия внешнего мира и погрузиться в состояние йоги. Их звучание вы можете услышать в шавасане на практиках хатха йоги с Максимом или насладиться полуторачасовой йогой нидрой

Наталья Ляпина

Профессиональная танцовщица, актриса танцевального театра.
Сертифицированный хатха йога тичер в традиции школы Патанджали. Практикует хатху йогу с 2007 года, а с 2015 в личной практике появилась аштанга йога. На данный момент обучается в институте KPJAYI MYSORE INDIA.
«Считаю, что к йоге нужно прийти самому, что очень важно найти своего учителя и, что без юмора - йога просто невозможна!», - делится наблюдениями Наталья.
В нашей студии особой популярностью пользуются пилатес-классы с Наташей.
На занятиях всегда играет заводная популярная зарубежная музыка, а преподаватель умело подбадривает своих учеников и не дает расслабляться, что делает тренировки максимально эффективными.

Василина Антонова

Преподаватель древних китайских практик и стретчинга по особой методике. На протяжении 5 лет в поисках себя и истины обошла полмира по Святым местам, горам, степям. Смело объединяя Даосские, Буддийские, Мусульманские и Православные знания. Не разделяя силу волю, веру и любовь на религии, прошла 6 обучающих курсов в Китае, Тибете по направлениям Цигун и Хилинг. Следуя за 5 сильнейшими мастерами, получила международный сертификат учителя в Китае Zhineng Qigong International school «Harmonious big family».
Василина является Мастером Спорта по художественной гимнастике.
Занятия по стретчингу с Василиной - это гарантированное растяжение и проработка всех мыщц, здесь она использует классическую методику российской художественной гимнастики и технику глубокого расслабления. Аккомпанемент, как правило, ритмы шаманского бубна.
«Также я веду классы по медитациям и женским практикам. Пробуждаю дух в людях, веру в себя и источник безграничной любви!», - рассказывает Василина.