ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Максим Хорохорин

Является идеологом нашей студии. Количество практик, которые ведёт Максим, постоянно расширяется, как и количество сертификатов и дипломов. Особое внимание преподаватель уделяет дыхательным упражнениям - пранаяме (осознанный контроль за вдохами, выдохами, задержками дыхания) и умению работать с бандхами (что в переводе с санскрита "замок"). Будьте уверены: физическая нагрузка будет интересной и нетривиальной, а все комплексы плавно переходят друг от друга постепенно, набирая скорость движений и интенсивность. На разных практиках вы разберёте позы Воина и Короля танцев, научитесь отличать Полёт Гаруды и Орла, осознаете себя цельным как скала, отработаете скрутки, поймёте суть чередования напряжения и расслабления.

Чаще всего Максим ведёт все свои практики в определенной последовательности (эту идею он почерпнул у Бикрама Чоудхури, одноименная практика которого также есть в его арсенале), так что при регулярных занятиях вы перестанете отвлекаться на лишние мысли и слежение за преподавателем и намного легче попадёте в йога-поток. Работа на классах Максима идёт по всем направлениям – физиологическому (особенно на практиках Максима прокачиваются мышцы ног и спины), энергетическому, эмоциональному, интеллектуальному, каузальному. В конце практики по Хатха-йоге вас ждет глубокая Шавасана с элементами Йога-Нидры и пение мантры ОМ.

На сегодняшний день Максим ведёт хатху йогу в трёх воплощениях:

  • Размеренная Hatha Yoga под классические индийские мелодии и умиротворяющую музыку, написанную по особым законам герц.
  • Качовая Hot Yoga Beat - под современный плейлист и в необычной атмосфере красно-фиолетового освещения со множеством свечей и в бликах диско шара.
  • Bikram последовательность - состоящая из 26 одних и тех же асан во всём мире.

А также:

  • Пранаяма - техника, где с помощью дыхания можно воздействовать на своё психоэмоциональное состояние.
  • Авторская практика Salt Health Yoga - синтез техник пранаямы, кундалини и крийя йоги с использованием соляных светильников и мягкого воздействия светом.

Максим является сертифицированным инструктором по Хатха Йога, амбассадором брендов Reebok и Adidas на фестивалях “Wanderlust108” и “Стань Человеком”, куратором йога-зоны фестиваля “Ода.Еда” (2018), лектором «Первой Петербургской йога-конференции».

Дарья Кондратьева

Начала практиковать йогу в 2006 году, преподаёт с 2013. Прошла обучение инструкторов горячей йоги у Лоренца Джейя, получила два сертификата Yoga Alliance (RYT 200) в Петербурге и Индии.

«Побывав на многих семинарах, международных конференциях и мастер-классах, практикуя различные стили йоги, у меня постепенно сложился собственный стиль преподавания, который вобрал в себя все самое эффективное, что я узнала за последние годы. Движение, поток, концентрация, дыхание, осознанность, наблюдение ощущений - главные составляющие фокуса моих классов в стиле виньяса флоу», - рассказывает Дарья.

Дарья – та самая девчонка с особым завораживающим латышским акцентом и собирающая полные залы, несмотря на высокую интенсивность её классов.

Андрей Болтян

Ключевая фигура в мире йогов Петербурга в принципе. Андрей пришёл к йоге как к пути к здоровью и восстановлению после серьёзной карьеры в карате, где, по его словам, получил большие разрушения тела. Сертифицированный преподаватель, член Ассоциации Профессиональных Висцеральных Терапевтов, совершенствуется в традиции Шивананда и Сатьянанда хатха и Крия йоги.

Андрей по праву считается одним из ведущих преподавателей Санкт-Петербурга. Очень ответственно подходит к своим практикам, много внимания уделяет отстройкам асан и каждому ученику на занятиях, которое, к слову, длится не 90 минут, а 120! Практики у Андрея всегда разные, неизменно силовые, комплексы необычные. Мы уверены: после нескольких занятий с ним вы сможете легко и безопасно выполнять эффектную стойку на руках и голове!

Андрей также славится своим особым петербуржским стилем ведения классов и чувством юмора.

Обучался в центрах йоги Айенгара у Сергея Михайлова и Татьяны Бородаенко, в Аштанга Йога Центре (СПб) у Александра Никитина. Участвовал в тренингах-интенсивах по хатха йоге Фаека Бириа (Париж), Елены Ульмасбаевой (Москва), Бал Мукунд Сингха (Дели), Виджая Амара, а также интенсивах по аштанга виньяса йоге у Михаила Константинова, Марка Дерби и Шарата Рангасвами Джойса. Перенимал опыт йогатерапии у Татьяны Мирончук (Минск), Марины Цуриковой и Артема Фролова.

Надежда Кучаева

Надя – необычный преподаватель нашей студии. Являясь редактором отдела промо и анонсов московского телеканала "Москва24" и молодой мамой – она преподает в нашей студии Бикрам йогу. Её личная практика началась больше 10 лет назад. Перепробовав направления кундалини, айенгара, шивананда и долго не находя своего стиля, она, наконец, оказалась в первой Бикрам студии России в Москве 5 лет назад. Именно на этих занятиях она поняла, что её личный поиск окончен и идеальная практика йоги найдена.
Бикрам йогу Надя практиковала до 9 месяца беременности, так что если вы планируете ребёнка, но не хотите бросать тренировки в горячем зале – к ней всегда можно обраться за личной консультацией на основе её собственного опыта.
Позже Надежда вернулась из Москвы в Петербург и стала вести классические бикрам классы, которые популярны во всем мире: чёткий голос преподавателя, никакого музыкального сопровождения и строгая последовательность асан, повторяющаяся из раза в раз.

Максим Гусев

Максим Гусев – самый молодой (25 лет) и очень перспективный преподаватель. За 5 лет личной практики, он прошёл сертифицированное обучение в Индии в Himalayan Yoga Academy на базе Крийя йога ашрама, у таких мастеров как: Йогачарья Санжив Пандей Джи, Йогачарья Ашиш Кумар Шарма, Йогачарья Анил, Аниш Кришна Бишт. Длительное время путешествовал по святым местам Индии и Непала. Занимается организацией йога-путешествий по местам силы юго-восточной Азии.

«Я постарался впитать лучшее из аштанги Патабхи Джойса, детальной отстройки по Айенгару, глубокого расслабления по Свами Сатьянанде Сарасвати.

В своем подходе особое внимание уделяю взаимодействию трех элементов:

  • - Осознанный контроль дыхания
  • - Управление вниманием
  • - Структурная отстройка асан», - рассказывает Максим.

Фишка Максима: для более глубокого погружения в практику йоги он использует работу со звуком: поющие тибетские чаши (кованные и хрустальные), колокольчики Коши, глюкофон и бубен. Завораживающие звуки этих медитативных инструментов помогают ещё больше отключиться от восприятия внешнего мира и погрузиться в состояние йоги. Их звучание вы можете услышать в шавасане на практиках хатха йоги с Максимом или насладиться полуторачасовой йогой Нидра. Он также является постоянным участником выездных ретритов нашей студии.

Наталья Ляпина

Профессиональная танцовщица, актриса танцевального театра.

Сертифицированный хатха йога тичер в традиции школы Патанджали. Практикует хатху йогу с 2007 года, а с 2015 в личной практике появилась Аштанга йога. На данный момент обучается в институте KPJAYI MYSORE INDIA.

«Считаю, что к йоге нужно прийти самому, очень важно найти своего учителя и без юмора - йога просто невозможна!», - делится наблюдениями Наталья.

В нашей студии особой популярностью пользуются пилатес-классы с Наташей, которые с 2019 года приобрели приставку Inferno. Это новое направление интервальных 60 минутных тренировок, завоевавших рынок Америки. Не доверяете «скучной» йоге, но хотите попасть к нам в студию – выбирайте именно эти классы.

На занятиях всегда играет драйвовая популярная зарубежная музыка, а преподаватель умело подбадривает своих учеников и не дает расслабляться, что делает тренировки максимально эффективными.

Также Наталя Ляпина ведёт классы по Бикрам йоге с детальной отстройкой асан.

Илья Баринов

Заботливый и обольстительный герой йога-будней, Илья намнёт вам кости при 36 градусах и волею судьбы укрепит вам таз, мышцы брюшной полости, щитовидку и каждое ребро. Преимущественно ведёт двухчасовые классы – будьте внимательны при планировании времени.

После его занятий чувствуется каждый сантиметр тела, не зря мы добавляем приставку Power к его Hatha. Каждое силовое двухчасовое занятие всегда оказывается непохожим на предыдущее. Практика хороша для смельчаков, которые не боятся сделать вызов самим себе и проверить, на что способен его организм. Или для тех, кто хочет добавить совершенства к своему телу (кстати, у самого Ильи оно образцовое!).

Идеально для спортсменов, худеющих, а также желающих быстро получить рельеф. Те, кто при слове «йога» в своей голове рисует картинку спокойно сидящего в лотосе человека под звуки природы – неизменно спрашивают после занятий с Ильей: «А это точно была йога? Почему мы тогда отжимались и качели пресс?». Да, друзья! Это самая настоящая йога.

Илья Баринов - выпускник Академии русского балета им. А.Я. Вагановой.

Балетмейстер, хореограф, танцовщик высшей категории, солист.

Актер Театральной Лаборатории под руководством В. Максимова.

Преподаватель современной хореографии.

  • Сертифицированный преподаватель йоги, аэройоги (йога в гамаках).
  • Даосских практик: Тайцзицюань, Цигун.
  • Трёхкратный чемпион Европы по Тайцзицюань.
  • Официальный инструктор йоги футбольного клуба «Зенит».

Светлана Константинова

К Светлане у нас максимальное уважение: ее колоссальный опыт и мягкий голос пленяют. За казалось бы простыми упражнениями скрываются ключи к восстановлению организма. С ней можно поговорить на самые разные темы, включая интимное и гормональное здоровье, сбор лечебных трав и эффективность советских гимнастик.

«Я занимаюсь йогой и подобными системами более 17 лет, сертифицированный преподаватель Хатха-йоги. Обучалась у мастеров России и Индии. Образование высшее педагогическое (РГПУ им. Герцена). Владею широким спектром методик в системе психо-физических практик (йога Айенгара, Аштанга-виньяса, суставная гимнастика Дх.Брахмачари, школа А.Сидерского, Г. Менжинской, Метод гормональной и волновой гимнастики О. И. Мамаева, метод МФР с Blackroll /миофасциальное расслабление и др.). Уникальность моих занятий заключается в использовании Метода волновой и гормональной гимнастики, одной из самых быстродействующих техник по приведению тела "в порядок", как показал опыт и отзывы людей.

Метод в короткие сроки восстанавливает нормальную работу желез внутренней секреции, что важно и мужчинам, и женщинам. Гормоны – это наше настроение, эмоции, когнитивные способности (память, интеллект), состояние кожи, сексуальная привлекательность, физическая сила, гибкость. Регулярная практика приводит к естественному, глубокому расслаблению физических и ментальных структур человека, что способствует оптимальной работе всего организма.

Это позволяет более эффективно решать повседневные задачи, достигать цели и ощущать краски жизни, - подробно рассказывает Светлана.

Владимир Мерзляков

Имеет интереснейший жизненный опыт за плечами: легко разбирается в крепких напитках (благодаря 12 летнему опыту бармена в клубах разной направленности обеих столиц), кроулианстве, шаманских практиках. Все студенты отмечают его особенную мощную силу и необычную энергетику, которая отражается во всей невербалике Владимира. Он способен управлять и держать огромные аудитории голосом, что даже уставшие студенты не ложатся отдыхать, пока Владимир не объявит общую финальную шавасану.

«Долгое время я находился в поиске себя. Всё больше книг, историй "из первых уст" о погружении внутрь вывели меня к шаманским практикам камлания и глубоким вибрациям, где все стало другим. В одном из таких состояний тело стало принимать незамысловатые положения, которые были очень похожи на асаны, после чего я стал смотреть в сторону йоги все больше и больше. После первых практик конкретно йоги с повязкой на глазах или слепой йоги, все тело стало чувствовать себя по другому. Тогда я ещё не знал какой путь мне подготовила "вкладка" жизни под названием йога, и то как много я сил и внимания устремил на эти практики, объединяя внутреннее состояние и внешние факторы практик. После нескольких курсов на инструктора йоги, на многие внутренние вопросы я нашел ответы, но вопросов стало ещё больше», - не скрывая фактов своей скандальной биографии делится Вова.

Владимир закончил наш первый курс Hot yoga 36 по Горячей йоге, а также получил диплом в School of professional fitness (524 часа), помимо множества других мастер-классов и тренингов. Является сертифицированным преподавателем йоги и стретчинга, а также реабилитологом.

«Мои основные принципы - не навредить. Внешнее - отражение внутреннего. Внутри есть все ответы на вопросы, но не ко всем ответам мы готовы прямо сейчас. Внутренний покой и тишина - "ключ" к собственному Я», - расставляет приоритеты Владимир.

Кристина Яркина

Карьеру в нашей студии начала с первого дня запуска. В роли администратора. Кристина занималась йогой, боксом, а в 2018 году окончила первый курс по горячей йоге Hot Yoga 36. Успешно сдав экзамены начала вести классы с нашей фирменной последовательностью - адаптированный для горячего зала комплекс асан из хатха йоги, а с 2019 года выучила практику Hot Inferno Pilates, где собирает аншлаги и заряжает всех особым настроением и фирменной фишкой – подпевать A-ha и подбадривать студентов прямо в микрофон!

Александр Покудин

Заниматься йогой и преподавать начал сравнительно недавно. Вернулся из Ришикеша (Индия), где окончил 200-часовой курс на преподавателя по йоге в одной из лучших школ Shiva Yoga Peeth, входящей в международный альянс йоги.
«Мы каждый день по три часа практиковали хатха и аштанга-йогу, изучали выстраивание асан, анатомию человеческого тела, философию йоги, пранаямы, медитации и очищающие процедуры. А вишенка на торте - 108 погружений в Гангу при температуре +5 градусов», - рассказывает Саша.
Йога для Саши перевернула всю его жизнь, и он с большим удовольствием рассказывает о своем опыте людям в своем блоге и на классах, вызывая вдохновение у тех, кто делает в йоге свои первые шаги. С ним комфортно, жизнерадостно и, как говорят, новички нашей студии «легко, приятно и расслабленно»: занятия с ним бодрые, понятные и доступные абсолютно каждому.

Анна Артемьева

Яркая, необычная, харизматичная и боевая Дива, обладательница сертификата по Универсальной Йоге Андрея Лаппы и создательница Nude Blog (Если вы знакомы с банным кайфом - непременно о ней слышали!). На классах будет крутить вас на все 4 стороны света, рождать новые нейронные связи в ваших головах и ставить в затейливые положения. Придя хотя бы раз к ней на урок – вы больше никогда ни с кем ее не перепутаете.

Алексей Абаносимов

Алексей – коренной москвич с интересной родословной, повлиявшей на его становление и интерес к йоге еще в детстве. В 2010 закончил полугодовой курс в культурном центре им. Джавахарлала Неру при посольстве Индии, который проводил Dr Surej Babu.
После отучился и сертифицировался на преподавателя у А. Верба при клубе OUM.RU в 2012 г.
Практиковал различные стили: Универсальная йога, Гималайская йога, Аштанга Йога, Кундалини Йога, Дживамукти Йога, Синерджи Йога, Йога Флоу. И на данный момент преподает классическую Хатха Йогу с элементами Синэрджи, Аштанга Йоги, Йога Флоу и дыхательными техниками Гималайской Йоги. Занятия с Алексеем проходят в спокойном режиме с несколькими вариантами асан: от простого к сложному. Чутко ориентируется на общую энергию в зале и индивидуальные особенности человеческого тела. Внимательный преподаватель с обстоятельными объяснениями.
«Применяю принцип «энергия первична, материя вторична» Для меня важно, чтобы каждый человек чувствовал эту энергию в теле, а также понимал принципы работы с ней, и, опираясь на базу классических и современных школ, раскрывался индивидуально», - рассказывает Алексей.
Также является автором многочисленных аудио книг на тему Йоги.

Анна Литомина

Красотка.

Сергей Дьячков

Занятия с Сергеем Дьячковым, это комплекс эксцентрических упражнений - на включение и укрепление мышц и сухожилий.

Восстановление правильной биомеханики всего тела. Комплексы всегда включает в себя ряд упражнений из:

  • классической Hatha Yoga
  • методики доктора Блюма
  • системы Исцеляющий Импульс Голтиса
  • суставной гимнастики Сукшма Вьяямы
  • упражнений для живота из крия-йоги
  • дыхательных и энергетических техник из йоги и цигун.

Мы гарантируем, что если вы начнете свой день с Воркаута с обаятельным и заряжающим Сергеем (который, к слову, 9 лет провел в Монастыре, где обучался различным энергетическим практикам) – ваш день будет заряжен на удачу.

Дарья Груздева

Дарья Груздева – выпускница нашего Сертифицированного Курса по Горячей йоге Hot Yoga 36 (Выпуск 2018 года). Закончила АРБ им. А.Я.Вагановой. Действующая балерина, которая вместе с гастролями «Лебединого озера» и «Дон Кихот» объездила весь земной шар. Увлекается современным танцем, а с 2016 занимается йогой.
Дарья разработала собственную методику растяжки с элементами классического русского балета и медитативных техник йоги и ведет в нашей студии класс под названием Hot Ballet Stretching. Практика адаптирована для широкого круга людей и пользуется спросом как у профессиональных танцоров и мастеров йоги, так и у спортсменов и обычных людей.

Шанти

Начала заниматься йогой в 2001.
Проходила обучение в Петербургской школе инструкторов по йоге ( YOGAFLOW SYSTEM ). Прошла обучение инструкторов горячей йоги и авторской методики канадского преподавателя Лоренса Джея, получила сертификат Yoga Alliance ( RYT 200)
В 2015 году получила 3 ступень Мастера Рэйки. Обучалась на курсе Галины Менжинской "Целостный подход к практике йоги". В 2017 году проходила обучение в Институте Аштанга Йоги (KPJAYI) в Индии ( г. Майсур). В 2018 пошла курс учителей по аштанга йоги с Марком Дарби. А в 2019 получила сертификат по направлению Дживамухти Йога.
Долгое время занималась Капоэйро и акробатикой.
В результате полученных знаний и опыта сформировался гибкий подход к практике.
«Для меня йога это прежде всего мощный и действенный инструмент для полноценного, гармоничного развития на всех уровнях человеческого существа.
Практика помогает оставаться в гармонии, жить полной, насыщенной жизнью, осознанно принимая все, что происходит, видеть возможности для развития и уникальность каждого момента», - говорит Шанти.

Клео

Клео ведёт в нашей студии утренние воркауты, от которых у большинства головокружение в лучшем смысле этого слова. На классах у Клео настоящее комбо элементов театральной пластики, hip hop танцев, капоэйра и упражнений из фитнеса. Готовьтесь к разного рода неожиданностям: например, вас могут попросить "кататься колбаской" или "изобразить кобру на охоте". Занятия с ней заряжают бодростью и хорошим настроением не только на день, но и на неделю вперед. А мыщцы после её классов приятно ноют.

Алёна Антонова

Преподаватель узкой специализации: все практики Алёны строятся на бережных принципах работы с позвоночником во время занятий йоги. Прошла инструкторский курс в Киевской школе йоги (Международная Федерация и КПП (Ваджра йоги). Ваджра Йога - это целостная система, включающая философию, психологию и ряд методов работы с телом, направленная на понимание собственной природы и избавление от страданий. В физическом аспекте используется только корректный подход к позвоночнику (без скручиваний, наклонов в бок и глубоких деформаций позвоночника, ранее называемый "йогой КПП"). Утренние классы с Алёной будут идеальным началом дня для тех, у кого сидячая работа, а также имеются проблемы со спиной (грыжи, сколиозы).

Василина Антонова

Преподаватель древних китайских практик и стретчинга по особой методике. На протяжении 5 лет в поисках себя и истины обошла полмира по Святым местам, горам, степям. Смело объединяя Даосские, Буддийские, Мусульманские и Православные знания. Не разделяя силу волю, веру и любовь на религии, прошла 6 обучающих курсов в Китае, Тибете по направлениям Цигун и Хилинг. Следуя за 5 сильнейшими мастерами, получила международный сертификат учителя в Китае Zhineng Qigong International school «Harmonious big family».
Василина является Мастером Спорта по художественной гимнастике.
Занятия по стретчингу с Василиной - это гарантированное растяжение и проработка всех мыщц, здесь она использует классическую методику российской художественной гимнастики и технику глубокого расслабления. Аккомпанемент, как правило, ритмы шаманского бубна.
«Также я веду классы по медитациям и женским практикам. Пробуждаю дух в людях, веру в себя и источник безграничной любви!», - рассказывает Василина.